Autor: admin
Fitness
A Abordagem Minimalista do Fitness
O condicionamento físico pode ser complicado, mas existe uma maneira de simplificar seus treinos. Adotar uma abordagem minimalista ao condicionamento físico permite que você se concentre no básico para manter o condicionamento físico e o bem-estar. Com essa mentalidade, você pode ficar tranquilo por não precisar investir em um treino ou produto especial; truques são […]
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Fitness
Exercícios de flexibilidade para iniciantes
A flexibilidade é um componente importante do condicionamento físico relacionado à saúde, mas o treinamento de flexibilidade é frequentemente negligenciado, mesmo entre os praticantes regulares. A flexibilidade descreve a capacidade de uma articulação e dos músculos circundantes de se mover através de uma amplitude específica de movimento com facilidade e sem dor. Levantar pesos promove […]
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Alimentação
Saúde
A gordura é a nova queridinha da nutrição?
A gordura dietética é amiga ou inimiga? Atualmente, a gordura dietética está voltando à popularidade. Da perda de peso à clareza mental aprimorada, muitos profissionais de saúde estão divulgando os supostos benefícios de uma dieta rica em gordura. O que levanta a questão: você deve acreditar no hype e entrar no movimento do alto teor […]
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Fitness
Favoritos do Treinador: Exercícios, Alongamentos e Equipamentos
Mesmo para os atletas mais experientes, a academia pode ser um lugar avassalador. Com milhares de exercícios, alongamentos e “brinquedos” de ginástica, por onde começar a escolher quais realizar? Para ajudar a eliminar parte da confusão, contatamos os membros da equipe de treinamento Under Armour para conhecer seus favoritos. Equipamento o trenó Nate Costa , […]
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Beleza
Como se produzir para sair a noite
A realidade está no horizonte, o que significa que podemos voltar ao nosso eu festeiro e curtir uma noite com nossos amigos. No entanto, como muitos de nós, você provavelmente já esqueceu o que é aceitável vestir em um bar, clube ou mesmo restaurante. Aqui estão algumas idéias de roupas que você deve considerar para sua noite […]
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Saúde
Como construir um site para o seu negócio de brinquedos sexuais para adultos
Hoje, você pode construir um site e vender brinquedos sexuais no conforto da sua casa. No entanto, existem algumas tarefas do mundo real que você deve verificar junto com o lançamento do seu site. Você vai querer registrar sua empresa com as entidades federais, estaduais e locais apropriadas, bem como registrar-se para impostos estaduais. Há também uma longa lista de […]
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Fitness
Saúde
A parte superior do corpo/parte inferior do corpo/coração e pulmão/tudo em um/treino totalmente gratuito
Vivemos em um mundo 24 horas por dia, 7 dias por semana, onde o tempo parece estar sempre em falta, e isso inclui encontrar tempo para se exercitar. Depois de um dia inteiro de trabalho, uma longa viagem de volta para casa, jantar na mesa e as crianças fazerem a lição de casa, a ideia […]
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Fitness
Saúde
Como encontrar a ALEGRIA no exercício
O exercício é difícil. Talvez não para quem a ama ou a lidera, mas é aí que está o problema. As pessoas que são mais apaixonadas pelo exercício tornam-se os promotores do exercício. Sou um promotor de exercícios – há mais de 20 anos tenho estado na frente de aulas e clientes com a esperança […]
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Fitness
Saúde
Quando se trata de sua saúde, algo é melhor que nada
No início de cada novo ano, milhões de pessoas definem com otimismo metas de condicionamento físico para si mesmas. Infelizmente, geralmente em questão de semanas, as obrigações e a ocupação geralmente aumentam, enquanto a motivação e o entusiasmo diminuem em um ritmo igualmente rápido. Sentir que a vida está muito ocupada e sem motivação é […]
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Fitness
Saúde
Reconsidere seus períodos de recuperação
Pesquisas sobre períodos de recuperação mostram que intervalos de descanso mais curtos dentro de séries, denominados períodos de descanso intra-séries, são melhores para melhorias de força e potência muscular do que períodos de descanso entre séries tradicionais mais longos, sugerindo que profissionais e entusiastas da saúde e do exercício reconsiderem como eles usam a recuperação […]
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