Dia: 20 de janeiro de 2023
Fitness
A Abordagem Minimalista do Fitness
O condicionamento físico pode ser complicado, mas existe uma maneira de simplificar seus treinos. Adotar uma abordagem minimalista ao condicionamento físico permite que você se concentre no básico para manter o condicionamento físico e o bem-estar. Com essa mentalidade, você pode ficar tranquilo por não precisar investir em um treino ou produto especial; truques são […]
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Fitness
Exercícios de flexibilidade para iniciantes
A flexibilidade é um componente importante do condicionamento físico relacionado à saúde, mas o treinamento de flexibilidade é frequentemente negligenciado, mesmo entre os praticantes regulares. A flexibilidade descreve a capacidade de uma articulação e dos músculos circundantes de se mover através de uma amplitude específica de movimento com facilidade e sem dor. Levantar pesos promove […]
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Alimentação
Saúde
A gordura é a nova queridinha da nutrição?
A gordura dietética é amiga ou inimiga? Atualmente, a gordura dietética está voltando à popularidade. Da perda de peso à clareza mental aprimorada, muitos profissionais de saúde estão divulgando os supostos benefícios de uma dieta rica em gordura. O que levanta a questão: você deve acreditar no hype e entrar no movimento do alto teor […]
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Fitness
Favoritos do Treinador: Exercícios, Alongamentos e Equipamentos
Mesmo para os atletas mais experientes, a academia pode ser um lugar avassalador. Com milhares de exercícios, alongamentos e “brinquedos” de ginástica, por onde começar a escolher quais realizar? Para ajudar a eliminar parte da confusão, contatamos os membros da equipe de treinamento Under Armour para conhecer seus favoritos. Equipamento o trenó Nate Costa , […]
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