Dia: 4 de fevereiro de 2023

Fitness

Treino EMOM

Os treinos EMOM, também conhecidos como “Cada Minuto a Minuto”, são uma maneira divertida e criativa de manipular sua relação trabalho-descanso durante os treinos. Um número predeterminado de repetições é atribuído para cada série e elas devem ser concluídas em um minuto. Se concluído mais rápido, uma pausa de descanso mais longa pode ser feita. […]