Autor: admin
Alimentação
Saúde
10 dicas para gerenciar o uso de multivitamínicos
Com uma dieta bem elaborada, você pode obter quase todas as vitaminas e minerais de que precisa dos alimentos. Mas se você preferir ter um pouco de segurança extra, um multivitamínico é provavelmente sua aposta mais segura. Cerca de um terço de todos os americanos tomam suplementos multivitamínicos/minerais (MVM). Mas nem todos os MVMs são […]
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Alimentação
Saúde
4 alternativas para o café da manhã
O café pode ter suas vantagens, mas existem outras opções de bebidas saborosas que também podem energizar sua mente e seu corpo logo pela manhã. Esteja você procurando uma opção de bebida quente com pouca ou nenhuma cafeína, ou procurando um pouco de variedade com cafeína além de sua tradicional xícara de café, considere experimentar […]
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Alimentação
Saúde
2 mitos de perda de gordura para parar de acreditar agora
Mito 1: Comer gordura engorda. É fácil criar a falsa associação de que a gordura que vemos em nosso prato deve se transformar automaticamente em gordura em nosso corpo. Na verdade, essa noção tem sido apoiada (mas sem fundamento) pelas principais organizações de “saúde” há anos. É verdade que a gordura tem mais densidade calórica […]
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Fitness
A Abordagem Minimalista do Fitness
O condicionamento físico pode ser complicado, mas existe uma maneira de simplificar seus treinos. Adotar uma abordagem minimalista ao condicionamento físico permite que você se concentre no básico para manter o condicionamento físico e o bem-estar. Com essa mentalidade, você pode ficar tranquilo por não precisar investir em um treino ou produto especial; truques são […]
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Fitness
Exercícios de flexibilidade para iniciantes
A flexibilidade é um componente importante do condicionamento físico relacionado à saúde, mas o treinamento de flexibilidade é frequentemente negligenciado, mesmo entre os praticantes regulares. A flexibilidade descreve a capacidade de uma articulação e dos músculos circundantes de se mover através de uma amplitude específica de movimento com facilidade e sem dor. Levantar pesos promove […]
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Alimentação
Saúde
A gordura é a nova queridinha da nutrição?
A gordura dietética é amiga ou inimiga? Atualmente, a gordura dietética está voltando à popularidade. Da perda de peso à clareza mental aprimorada, muitos profissionais de saúde estão divulgando os supostos benefícios de uma dieta rica em gordura. O que levanta a questão: você deve acreditar no hype e entrar no movimento do alto teor […]
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Fitness
Favoritos do Treinador: Exercícios, Alongamentos e Equipamentos
Mesmo para os atletas mais experientes, a academia pode ser um lugar avassalador. Com milhares de exercícios, alongamentos e “brinquedos” de ginástica, por onde começar a escolher quais realizar? Para ajudar a eliminar parte da confusão, contatamos os membros da equipe de treinamento Under Armour para conhecer seus favoritos. Equipamento o trenó Nate Costa , […]
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Beleza
Como se produzir para sair a noite
A realidade está no horizonte, o que significa que podemos voltar ao nosso eu festeiro e curtir uma noite com nossos amigos. No entanto, como muitos de nós, você provavelmente já esqueceu o que é aceitável vestir em um bar, clube ou mesmo restaurante. Aqui estão algumas idéias de roupas que você deve considerar para sua noite […]
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Saúde
Como construir um site para o seu negócio de brinquedos sexuais para adultos
Hoje, você pode construir um site e vender brinquedos sexuais no conforto da sua casa. No entanto, existem algumas tarefas do mundo real que você deve verificar junto com o lançamento do seu site. Você vai querer registrar sua empresa com as entidades federais, estaduais e locais apropriadas, bem como registrar-se para impostos estaduais. Há também uma longa lista de […]
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Fitness
Saúde
A parte superior do corpo/parte inferior do corpo/coração e pulmão/tudo em um/treino totalmente gratuito
Vivemos em um mundo 24 horas por dia, 7 dias por semana, onde o tempo parece estar sempre em falta, e isso inclui encontrar tempo para se exercitar. Depois de um dia inteiro de trabalho, uma longa viagem de volta para casa, jantar na mesa e as crianças fazerem a lição de casa, a ideia […]
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