Dia: 4 de abril de 2023

Fitness

Incrível AMRAP

AMRAP, ou “As Many Rounds/Reps As Possible”, é um tipo de treinamento intervalado de alta intensidade que cresceu em popularidade nos últimos anos, e por um bom motivo. Esses treinos curtos e desafiadores de condicionamento metabólico são rápidos, divertidos e eficazes. A versão “repetições” do AMRAP envolve a seleção de apenas um exercício e uma […]