Mês: fevereiro 2023

Saúde

Como saber se eu tenho tdah?

Durante décadas, os especialistas acreditaram que o TDAH ocorria apenas entre crianças e terminava após a adolescência. Mas uma série de estudos na década de 1990 mostraram que o TDAH pode continuar na idade adulta. Especialistas agora dizem que pelo menos 60% das crianças com TDAH também tdah sintomas quando adultos. O transtorno de déficit de atenção […]

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5 dicas para se manter responsável pelas metas de saúde e condicionamento físico no trabalho
Fitness
Saúde

5 dicas para se manter responsável pelas metas de saúde e condicionamento físico no trabalho

Às vezes, a maior pressão no trabalho não é um prazo iminente, um cliente exigente ou uma próxima avaliação de desempenho. É a pressão para manter seus objetivos de saúde e condicionamento físico diante de almoços com pizza, comemorações de bolo de aniversário e happy hours de sexta-feira. Embora fazer parte da diversão no escritório […]

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Treino EMOM
Fitness

Treino EMOM

Os treinos EMOM, também conhecidos como “Cada Minuto a Minuto”, são uma maneira divertida e criativa de manipular sua relação trabalho-descanso durante os treinos. Um número predeterminado de repetições é atribuído para cada série e elas devem ser concluídas em um minuto. Se concluído mais rápido, uma pausa de descanso mais longa pode ser feita. […]

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