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Quanto tempo deve durar o sexo? Já está melhor?

Quanto tempo deve durar o sexo? Já está melhor?

Os pesquisadores pediram a 500 casais que pressionassem um cronômetro na penetração e depois na ejaculação por um mês. As durações relatadas variaram de 33 segundos a 44 minutos. Mas a média para sexo vaginal foi de três a sete minutos – 5,4 minutos, precisamente.

Poucas coisas são simultaneamente surpreendentes e causadoras de ansiedade como a relação sexual. Assim que começamos, a insegurança se instala. Estou fazendo certo? Eu sou grande o suficiente? Dura o suficiente? As respostas: “Pergunte ao seu parceiro”, “sim” e “é muito, muito provável”.

Mas nós compramos a mitologia sexual como se fosse Bitcoin em 2017 – especialmente quando se trata de sexo com penetração e a ideia popular de “durar horas” e “passar a noite toda”. Mas a sessão média de sexo desejável provavelmente dura menos tempo do que você pensa.

VITAIS

  • Quanto tempo deve durar o sexo? Contanto que você e seu parceiro desejem.
  • Estudos descobriram que a duração “média” “desejável” de penetração é de 7 a 13 minutos.
  • Vários fatores podem fazer o sexo durar muito curto ou muito tempo, incluindo idade ou disfunção sexual, como disfunção erétil ou EP.
  • Existem várias coisas que você pode tentar fazer com que o sexo dure tanto quanto você e seu parceiro quiserem.

Quanto tempo deve durar o sexo?

A resposta curta: por quanto tempo você e seu parceiro desejam. Mas uma investigação científica sobre o assunto sugere de 3 a 13 minutos. Vamos decompô-lo abaixo.

Em um estudo de 2005 publicado no Journal of Sexual Medicine, os pesquisadores perguntaram a um grupo de terapeutas sexuais quanto tempo o sexo deveria durar (especificamente, sexo vaginal com penetração). Os resultados: 1 a 2 minutos foi considerado “muito curto” e 10 a 30 minutos “muito longo”. Por outro lado, 3 a 7 minutos foram classificados como “adequados” e 7 a 13 minutos desejáveis ​​(Corty, 2008).

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Apoiando isso: uma pesquisa do Twitter em 2019 com 2.380 pessoas conduzida pela GQ. Entre as pessoas que regularmente recebem sexo com penetração, 61 desejavam que a penetração durasse de 5 a 10 minutos (sem incluir preliminares, como sexo oral). Apenas 26% disseram que mais de 11 minutos era o ideal (Benoit, 2019).

A duração média do sexo

Quer saber quanto tempo realmente dura o sexo na selva? Outro estudo investigou que: Os pesquisadores pediram a 500 casais que pressionassem um cronômetro na penetração e depois na ejaculação por um mês. As durações relatadas variaram de 33 segundos a 44 minutos. Mas a média para sexo vaginal foi de três a sete minutos – 5,4 minutos, precisamente (Waldinger, 2005).

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Curiosidades: O tempo entre a penetração e a ejaculação é referido pelos especialistas médicos como tempo de latência da ejaculação intravaginal (IELT).

Uma advertência: “Quanto tempo o sexo deve durar” depende de como você define o sexo. Lembre-se de que esses estudos não incluíram preliminares e se concentraram no sexo heterossexual com penetração. Sua milhagem pode variar.

Uma boa regra é não permitir que a vida sexual de outra pessoa – ou o que eles dizem ser sua vida sexual – faça você se sentir mal com a sua própria. Você faz você (e / ou seu parceiro).

Fatores que podem afetar a duração do sexo

Era

À medida que os homens envelhecem, alguns descobrem que demoram mais para ter uma ereção, e as ereções demoram mais para mantê-la. Por outro lado, os homens mais jovens podem ejacular mais cedo do que gostariam (embora isso possa acontecer em qualquer idade).

Disfunção sexual

  • Disfunção erétil (DE) . A DE acontece quando um homem tem problemas para obter ou manter uma ereção, o que pode afetar a duração do sexo.
  • Ejaculação precoce (PE) . EP é uma disfunção sexual em que um homem ejacula mais cedo do que ele ou sua parceira gostariam.
  • Ansiedade de desempenho . É quando sentimentos negativos sobre sua sexualidade fazem com que você se preocupe, achando que não vai satisfazer seu parceiro sexual. Pode levar a DE ou EP, ou evitar sexo completamente.

A preocupação com a duração do sexo ou quanto tempo leva para você ter uma ereção pode resultar em qualquer um dos três.

Táticas para sexo mais curto

Comunique-se com seu parceiro se o sexo durar mais do que você deseja. Conversar sobre coisas é sempre um bom começo quando algo sobre sua vida sexual está aquém do ideal. Percebemos que às vezes é mais fácil falar do que fazer – mas lembre-se de que seu parceiro também deseja que você aproveite a experiência; é disso que se trata.

Mostre (ou diga) o que o excita. Você pode se tocar de maneiras que o ajudem a chegar ao clímax, ou pode dizer a seu parceiro como estimulá-lo de maneiras que você goste especialmente. Os brinquedos sexuais podem ser uma boa ajuda visual aqui.

Experimente uma posição favorita que o faça ter orgasmo. Existe uma posição sexual ou técnica que tende a ajudá-lo a chegar lá? Tentar isso pode ser uma boa maneira de encerrar as coisas para a satisfação de todos.

Táticas para sexo mais longo

Rapidinhas podem ser divertidas – quando são intencionais. Se você está ejaculando rápido demais para a sua satisfação ou a de seu parceiro, existem várias estratégias que você pode tentar durar mais tempo.

O método de compressão

Este é um clássico. Comece a atividade sexual e continue até se sentir quase pronto para ejacular. Em seguida, peça ao seu parceiro que aperte a ponta do seu pênis, no ponto onde a cabeça (glande) se junta à haste. Segure o aperto por alguns segundos. A vontade de ejacular diminuirá. Você pode fazer isso várias vezes em uma sessão.

O método stop-start

Também conhecido como “afiação”, o método parar-iniciar é algo que você pode praticar com um parceiro ou enquanto se masturba. Quando você estiver se masturbando e sentir que está prestes a gozar, faça uma pausa até que a vontade de ejacular passe. Em seguida, volte a se estimular. Com o tempo, você aprenderá a reconhecer quando está se aproximando do “ponto sem volta” e será capaz de prolongar a relação sexual.

Exercícios para o assoalho pélvico / Kegels

Os exercícios para o assoalho pélvico (também conhecidos como Kegels) ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico que controlam a ejaculação. Para identificar os músculos do assoalho pélvico, pare de urinar no meio do caminho. Para praticar Kegels, contraia os músculos do assoalho pélvico, mantenha a contração por três segundos, relaxe por três segundos e repita.

Preservativos ou cremes entorpecentes

Alguns tipos de preservativos contêm um pouco de medicação entorpecente, como lidocaína ou benzocaína, por dentro. Isso pode reduzir a sensação, o que pode fazer você durar mais tempo. Os cremes anestésicos são vendidos com o mesmo efeito.

Toalhetes PE

Algumas empresas vendem lenços umedecidos descartáveis, sem prescrição médica, que você aplica ao pênis antes da atividade sexual; eles podem reduzir a sensação e ajudá-lo a durar mais.