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Vida sexual

Acabe com a ejaculação precoce e dure mais na cama

A duração da relação sexual é um assunto recorrente na busca pela perfeição voluptuosa e se as opiniões podem divergir quanto à massa de horas a dedicar a ela, há uma certeza bastante comum: dez minutos, sem contar as preliminares, deve ser cruzado.

Mesmo que não haja uma regra precisa e que uma cambalhota frenética e febril de 5 minutos possa entrar na lista de suas melhores lembranças de calor, gastar o seu tempo para aumentar o prazer é frequentemente indicado e são esses senhores.

Isso depende da duração da brincadeira.

Então, para ajudar nossos parceiros masculinos a nos levar até o topo das cortinas que ninguém gostaria de descer, aqui estão algumas dicas para durar mais …

Antes da relação sexual

Entre cada salto mortal, existem algumas técnicas que permitirão que você melhore seu desempenho temporal durante travessuras futuras. 

Qualquer atleta de alto nível treina entre as competições!

Faça exercícios de Kegel

Costumamos falar sobre o períneo das mulheres , mas os homens também precisam fortalecer o deles para manter o assoalho pélvico em boa forma, mas também para serem mais resistentes durante a relação sexual! 

Na verdade, com um períneo muscular, é mais fácil conter a ejaculação. 

Além disso, exercitar o períneo pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar: você só precisa começar identificando a área de construção muscular, bloqueando a urina quando estiver no banheiro (prática que não deve ser repetida, porque não é recomendado) para a saúde), então faça uma série de contrações e relaxamentos musculares nessa área por cerca de 10 segundos de cada vez…

Algumas séries por dia devem ajudá-lo após algumas semanas!

Praticar esportes

Além do bem-estar geral proporcionado pelo esporte, atua também sobre a mente, aprendendo nossos limites e superando-se, noções que são particularmente importantes no nosso caso, pois a maioria das ejaculações prematuras está ligada a fator psicológico. 

Por exemplo, é fundamental não pensar na ejaculação durante a relação sexual, porque é uma forma segura de provocá-la. 

Ao controlar sua mente, você tem uma chance melhor de controlar suas ejaculações.

Leia também: Se eu sofro com ejaculação precoce o que fazer para não gozar rápido?

Comer equilibrado

Um corpo saudável e em forma também depende de uma nutrição adequada

Evite alimentos muito gordurosos, muito doces e não seja mesquinho com frutas e vegetais. 

Ao comer corretamente, você se sentirá melhor física e mentalmente, o que garantirá um melhor controle sobre seu corpo.

Trabalhe sua respiração

Atividades como a ioga ensinam a controlar a respiração. 

Como em qualquer situação estressante, saber respirar lenta e profundamente permite que você relaxe e recupere o controle da situação. 

Ao praticar a respiração bem entre as relações sexuais, você logo será capaz de dominar as técnicas de respiração durante o ato sexual para controlar melhor suas ejaculações.

Explorar solo

Uma vez que, neste caso, você estará totalmente no controle e sozinho consigo mesmo, use a masturbação para treinar-se para forçar seus limites ejaculatórios

Aproxime-se cada vez mais do resultado, sem mergulhar nele, controlando gradualmente sua retenção sexual e cada vez melhor.

Beba muita água antes de fazer sexo

Essa velha técnica da avó (ou melhor, do avô) parece se provar: trata-se de encher a bexiga antes de dar cambalhotas. 

A vontade de urinar, portanto, tornaria possível aguentar mais, porque esses são os mesmos músculos que retêm a urina e a ejaculação. 

Uma experiência que não se repita com muita frequência, já que segurar por muito tempo não é recomendado para a saúde …

Experimente gel anestésico

Para serem usados ​​como último recurso quando você já tentou de tudo, os géis anestésicos são vendidos em farmácias ou em lojas de amor. 

O princípio é simples: aplicamos o gel no pênis antes da relação sexual para dessensibilizar a glande. 

Muitas vezes à base de hortelã, a sensação de frescor amortece o estímulo para ajudá-lo a durar mais.